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Goji Berry
O goji berry é outro elemento famoso na área da nutrição e emagrecimento. Trata-se do fruto da planta Lycium barbarum, originária das montanhas do Tibet. Ele se destaca por ser rico em vitamina C (em 100 gramas, possui 50 vezes mais do que uma laranja), nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames e ajuda a emagrecer. Além disso, a fruta tem ação antioxidante e anti-inflamatória, equilibra os níveis do colesterol e protege o coração e o cérebro.
Outro benefício do goji berry é que ainda ajuda a diminuir as celulites e previne o diabetes e o câncer. O alimento é a maior fonte conhecida de carotenoides e por isso contribuir para evitar problemas de visão e pode proporcionar fotoproteção adicional em pessoas mais suscetíveis aos raios ultravioletas. Para saber se pode incluir este alimento em sua dieta, converse com seu nutricionista.
